Долой эмоциональное выгорание дома и на работе

Как включить режим оптимальной работоспособности, который является эргономичным, экологичным для нас ?И еще довести его до уровня привычки, чтобы это само собой происходило, чтобы не надо было думать об этом?Как трудиться с такой частотой восстанавливающих практик, чтобы это было для вас здорово, эргономично, экологично, чтобы на работе здоровье своё укреплять, а не растрачивать?Такое возможно?Конечно.Обратимся к эргономике, это наука о том, как труд сделать для человека экологичным и безопасным для организма.эргономичными могут быть предметы труда, способы работы, рабочее место освещённость.Вот я хочу сейчас сделать акцент на том, что график вашей работы может быть эргономичным, если каждые полтора-два часа включать практики, которые дают вам отдохнуть на всех четырех уровнях: телесном, ментальном, душевном и духовном.График, эргономичная организация труда более всего зависят лично от вас. И если просто всё время вспоминать о разминках и подзарядках, выработав привычки эргономично трудиться, ...