Устали от потрясений и вызванной ими тревоги? А что такое тревога, откуда она родом?

Наши дни очень сопряжены с усиливающейся тревогой многих людей. Как ею управлять, чтобы не потерять контроль над своим поведением и жизнью? Что же делать, чтобы не допускать тревожных состояний? Эти вопросы очень актуальны. Хочу продолжить тему о способах снижения и недопущения вредоносного влияния тревожных состояний на здоровье человека, хотя уже немало писала об этом. Сегодня предлагаю для обсуждения вопросы: что есть тревога, откуда она родом, какие имеет формы...Тревога естественна для человека, она наступает в то время, когда ситуация выходит из-под его контроля и запускается и подкрепляется его мыслями. Особенно стимулируют тревогу ситуации неопределённости и информационного потока. Откуда появилась тревога?Еще наши предки были вынуждены выживать в экстремальных условиях, в связи с которыми широкий спектр психологических проблем и вызывал тревогу.У нее есть разные формы проявления:- фобии - страх определенных событий и предметов (высоты, собак, уколов);- панические атаки - приступы ...