Практическое руководство с психотерапевтическими техниками, которые помогут вам справиться со стрессом

Практическое руководство с психотерапевтическими техниками, которые помогут вам справиться со стрессом.Это несложные упражнения на воображение и самовнушение. К помощи воображения мы прибегаем в обычной жизни постоянно: при любой игре, прослушивании приятной музыки, просмотре кинофильмов. Любое искусство невозможно представить без элементов творческого воображения и перевоплощения. А самовнушение используется нами самостоятельно на протяжении всей нашей сознательной жизни. На основе эмоциональных стрессов формируются психосоматические заболевания: неврозы, нарушения сердечной деятельности, артериальная гипертензия, язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, иммунодефициты, эндокринопатии и даже опухолевые заболевания К.В. СудаковПод психологическим стрессом понимают широкий круг психических явлений, сопровождающихся выраженными неспецифическими изменениями биохимических, физиологических и других показателей жизнедеятельности.Условиями для развития стресса выступают: ситуация неопределенности, ...