Как понять что пора обратиться к психологу

Как понять что пора обращаться к психологу? Предлагаю вам полезный чек лист, удобно проверить себя по разным сферам:Про эмоции: - вы стали хуже контролировать эмоции - у вас без причины меняется настроение - вы чувствуете себя подавленно несколько дней подряд, без видимой причины - вам ничего не хочется, вы чувствуете апатию и усталость, даже после отдыха - стали плакать больше обычного - жизнь стала казаться бессмысленной - вам часто бывает тревожно, страшно - стало трудно сдерживать свой гнев и раздражениеПро мышление: - вам стало трудно сосредоточиться и держать концентрацию - в голову постоянно лезут навязчивые мысли и образы - вы часто теряете нить размышлений или беседыПро тело: - у вас появились непонятные ощущения в теле, что то трудно описуемое - у вас длительное время есть боли, напряжение, нарушение дыхания, тахикардия, зуд, покраснения, которые врачи не могут объяснить и вылечить - вы стали плохо спать, испытываете сонливость в течении дня, плохо засыпаете - у вас изменился ...