Бережно к себе : учимся отстаивать личные границы

Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого .Как не пренебрегать своим комфортом во благо других? Можно ли распознать, в каких случаях наши границы нарушаются? Какие есть практичные способы обозначения личных границ? Если вопросы подобной направленности находят у вас внутренний отклик - эта статья поможет вам разобраться.Личные границы - условная психологическая черта, разграничивающая наше Я ( чувства, мысли, потребности, цели, желания, ценности) от внешней действительности. Постоянные контакты с людьми, вовлеченность и эмпатия по отношению к другим, не всегда взаимный энергообмен - всё это, безусловно, требует нашего эмоционального участия. И в моменты, когда внутренний ресурс исчерпан, отстаивать собственные интересы становится тяжело.Мы неохотно, но берём на себя действия, которые нарушают наши планы : облегчаем жизнь другим, но при этом усложняем себе и остаёмся с неприятным осадком в груди. - Сидим с ребенком подруги в неудобное время; - Позволяем маме, ...