Как помочь себе при переживании стрессовой ситуации

Избавление от воздействия стресса при психологической травме можно сравнить с хирургическим вмешательством после полученной травмы физической. Сначала невыносимая боль. Затем рану обезболили, обработали, зашили и стало немного легче. Иногда мы настолько хорошо себя чувствуем, что забываем о ране, а временами она снова даёт о себе знать. Но с каждым днём, заживая, она болит всё и меньше, пока не исчезнет совсем, оставив маленький едва заметный шрамчик. Что будет если рану не обработать?Возможны два варианта: она загноиться и это приведёт к печальным последствиям, вплоть до ампутации или заживет, оставив страшный рубец, который будет постоянно напоминать о случившимся. Так и с травмой психологической. Если её не лечить, то человек, не справившись с ней, сойдёт с ума , либо она затянется, оставив шрам в душе, который будет напоминать о себе в некоторых случаях. Для примера могу привести ситуацию, когда женщина, однажды пережив развод, не желает больше выходить замуж, боясь повторения события, ...