Достижение целей без эмоционального выгорания.Эмоции.

Эмоции дают нам огромное количество ресурсов.Это нельзя недооценивать!Если ваша цель перестала вызывать положительные эмоции-значит нужно разобраться почему!Негативные эмоции препятствуют достижению цели!Любая работа не приносящая радости и счастья становится скучной,неинтересной и в результате приводит к депрессии.Тут уж не до достижения целей.Наши эмоции -это индикатор нашего внутреннего мира.Индикатор,который показывает на то какие процессы происходят в нем.И необходимо прислушиваться к этому индикатору.Итак, вы начали испытывать негативные эмоции так или иначе связанные с вашей целью.Что делать в этом случае?Самое разумное обратится за помощью к психологу.Но иногда ваш психолог занят или волна негативных эмоций захлестнула внезапно и всерьез.В данном случае используем тактику: Помоги себе сам! 1.Не паникуем!Начинаем выполнять упражнения по осознанному дыханию!Делаем медленный вдох на счет 1-2-3-4-5,задерживаем дыхание на счет 1-2-3-4-5,делаем медленны выдох на счет 1-2-3-4-5,задерживаем ...