Про культ медитаций, или почему они не помогут от всех бед

Уже несколько лет мы наблюдаем тренд на медитации. Все популярные блогеры начинают с них день, записывают собственные медитации и всячески их восхваляют.Начать зарабатывать больше денег? Помогут медитации.Выйти из токсичных отношений? Помогут медитации.Уехать в другую страну на ПМЖ? Конечно, медитации!Так ли это на самом деле? Правда ли, что медитация это чудо из чудес и таблетка от всех бед? Думаю, вы понимаете, что если я начала писать эту статью, значит нет.Коротко о том что такое медитация и зачем она нужна. Медитация это практика осознанности. Медитируя, мы замедляемся, обращаемся вглубь себя, учимся слышать себя и отличать свои мысли от чужих. Мы фокусируемся на себе, тем самым очищая свой ум и свое сознание от навязчивых идей и мыслей. Медитация это в первую очередь практика концентрации. Это практика управления своими мыслями. Ситуация, знакомая каждому, когда пытаешься уснуть, а в голову резко приходит мысль о том, что нужно было сказать в том самом споре пять лет назад. Медитация ...