Работающий способ для быстрого засыпания

Часто у нас появляются проблемы с засыпанием, когда мы тревожимся, переживаем из-за каких-то предстоящих дел, или когда прошедший день был насыщен событиями.Наша нервная система перегружена, мозг усиленно работает, поэтому переключиться с режима бодрствования на режим отдыха в такие дни бывает не просто. Хочу с вами поделиться одним действенным способом, который помогает быстро уснуть. Я пару лет назад прочитала о нем на каком-то психологическом форуме, когда искала средство для засыпания без применения успокоительных препаратов. И с тех пор сама им часто пользуюсь и рекомендую другим. В момент засыпания представьте, что вы собираетесь куда-нибудь поехать или пойти. Нужно придумать конкретную цель вашей поездки.Например, вам нужно забрать посылку из какого-то определенного места. Или съездить навестить бабушку. Или сходить в магазин за какой-то покупкой. Это может быть что угодно, главное, чтобы это было что-то для вас приятное. И чтобы в реальной жизни вы могли легко добраться до этого ...