Активность и покой

В норме наша нервная система функционирует в волнообразном режиме, сменяя фазу возбуждение активности, на фазу замедления покой. Чередуя активность, покой и снова активность организм поддерживает здоровое состояние всех органов и систем, в том числе нашу способность адекватно встречать вызовы жизни, выбор наилучшей стратегии реагирования и здоровый отдых после насыщенного дня.К сожалению, из-за множества причин, таких как стресс, чрезмерные нагрузки, психологическая или физическая травма, часто в нервной системе человека происходит сбой застревание в какой-либо из фаз. Это может быть застревание на фазе активности. Тогда мы чувствуем тревогу, панику, неспособность расслабиться, гиперактивность, беспокойство, гиперболизированные страхи, гипербдительность, проблемы с пищеварением, переполненность эмоциями, хроническую боль, бессонницу, враждебность, гнев.Или застревание в фазе покоя, что часто говорит о чрезмерном для нас травматическом опыте, состоянии шока. Тогда может проявляться депрессия, ...