Осознанность или как не закрутиться в жизни как белка в колесе. Часть 1.

Уверена, что у каждого человека был случай, а может это и есть норма сейчас, когда, лежа в постели, вы пытались совладать со своими мыслями. Все попытки ни о чем не думать проваливались, мысли врывались с новой силой. И вместо того, чтобы успокоиться, расслабиться и уснуть, у вас в голове появлялись новые поводы для беспокойства. В итоге бессонная ночь, следующий день разбит отвратительное настроение, измотанность и подавленность.Этот пример всего лишь показывает, что если человек не учится управлять своими мыслями, эмоциями, выводить себя из потока деструктивных мыслей и эмоций, то со временем его жизнь начинает напоминать бег по кругу. При этом человек катастрофически боится остановиться и просто отвлечься.Осознанность это практика и привычка! Очень полезная и нужная.Человеческий мозг очень интересно работает. Когда происходит определенное событие, которое делает человеку плохо, то он естественно пытается выяснить причину своего несчастья и желательно ее устранить. Но в процессе этой ...