Как преодолеть тревогу в трудные времена

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ТРЕВОГУ В ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА Трудные времена стали для нас перманентной нормальностью. Не успела уйти ковидная напасть, как нас захлестывает другая еще более смутная и глобальная. Мы уже успели понять, что каждые несколько лет нас сотрясает тот или иной кризис, подвергающий сомнениям стабильность и рушащий все планы. Казалось бы, пора выработать стратегию выживания в переломные периоды, но уже не первый раз события идут по сценарию, доселе казавшемуся невероятным. В такой ситуации тревожно-депрессивное расстройство может захватить человека полностью, подчинить себе его личность, лишить нормального сна, создать в теле тотальное напряжение, лишить его радости, сузить его сознание. В таком состоянии трудно принимать рациональные и адекватные решения, и мы наблюдаем, как многие наши сограждане в панике совершают неразумные действия. Так они пытаются справиться со своей тревогой. А мы с вами попробуем найти более действенные способы восстановления душевного равновесия. ПРИРОДА КРИЗИСА ...