Почему так важно проживать свои чувства?

ИТАК, ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ПРОЖИВАТЬ СВОИ ЧУВСТВА?Нужно выговориться , чтобы тебя на раздирало изнутри. Люди, которые держат все в себе , находятся не только под психологическим риском , но и под риском соматических заболеваний. Наше тело и психика-это одно целое. Для того ,чтобы сохранить здоровую психику, нужно проживать свои чувства: раздражение, злость и т.дЕсть разные способы проживания своих чувств, для сохранения ментального здоровья. Когда мы слишком заряжены чувствами, как при этом самому не разрушиться и не навредить другим? Прожить их правильно не подавлять - это наша сила, которая в дальнейшем приведет к гармонии и целостности. Осознание причин - важный момент, оно даёт возможность менять ситуацию /или меняться самому, адаптироваться, расширять образ Я и контакт с собой. Эмоция не должна заморозиться и остаться в теле - это приведёт к телесному напряжению, и в последствии к болезненным телесным симптомам. Эмоция должна найти выход в определённой реакции, но выход, подразумевающий ...