Поддерживающие убеждения в условиях неопределенности

Представляю вашему вниманию семь поддерживающих убеждений, которые помогут пережить сложные моменты жизни. Станут опорами, когда неспокойно, тревожно, когда впереди неопределенность. Со всем, что уготовано нам судьбой, мы справимся. Нужно взять за правило говорить себе это поддерживающее убеждение в ответ на любую негативную мысль, возникающую у вас голове. Это элемент позитивного мышления, помогающий нейтрализовать ваши тревожные мысли. Но, заметьте: это убеждение настраивает вас на действие, на активную позицию: Я справлюсь . То есть оно заметно отличается от вредных, с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии, пассивных убеждений типа вселенная заботится обо мне . Говорите себе эту фразу всегда, когда трудно, когда теряете надежду, и заметите, что она придает вам сил. Когда нет возможности делать главное, делай важное . Это убеждение настраивает нас на то, чтобы мыслить шире. Не зацикливаться на одном деле всей жизни . Потому что если мы в результате каких-то обстоятельств его лишаемся, ...