Обида. Саморазрушение? Прощать или не прощать?

Обиделись. Нас обидели. Чем? Действием, словом, неоправдавшимися ожиданиями, поступками, отношением. В душе всё кипит. Прокручиваем событие снова и снова, заново распаляя себя и задавая бесконечное число раз одни и те же вопросы Почему? За что? Как же так? Как он/она так мог со мной поступить..? Или Ведь я..Кто-то отреагировал на события не так, как мы этого хотели, а совершенно по-другому, а окружающий мир посмел не выполнить наши желания и не подстроился под нас.И иногда, против нашей воли, приходится отпускать от себя что-то очень дорогое и такое нужное. И мы начинаем совершать такие поступки, за которые потом корим себя очень долгое время.Эти мысли овладевают всем нашим существованием. Мы не можем думать ни о чем другом, или постоянно к этому возвращаемся. Прокручиваем события снова и снова, возвращаясь в прошлое. И отравляем таким образом свое настоящее. Мы не замечаем, что огромную часть своих сил и времени, энергии тратим на эти переживания. Ждем, что обстоятельства вдруг подстроятся ...