Как забыть бывшего или бывшую.

Это один из популярных запросов моих клиентов. Невозможность построить новые отношения, потому что не могут забыть прошлые. И действительно разрыв отношений одно из сложных испытаний для психологического здоровья. И в основном люди избирают несколько вариантов. 1) Обозлиться на партнера и устояться во мнении Все такие! 2) Плакать и долго переживать, думать о том, что может это я виновата/виновен. 3) Выжидать пока бывший(ая) одумается, следить за ним(ей) в социальных сетях и периодически пытаться вернуть.Но если все, разрыв отношений окончательный, то как же экологично выйти из них?Я предлагаю несколько этапов. 1. Дать волю эмоциям. Экологично, конечно! Лучше вылить эмоции, рисуя каракули карандашами на бумаге, плача за фильмами, крича на природе и т.п., нежели уйти в себя и наполнять свой внутренний эмоциональный сосуд обидами, злостью, обвинениями. На этот этап может уйти от недели до месяца. Но это будет эффективное очищение и подготовка к следующим этапам.*Если сами не справляетесь, ...