Влияние мыслей на вас и ваше тело

Давайте проверим) насколько сильно на вас и ваше тело влияют мысли.И так что вам нужно сделатьРазобьём упражнение на два варианта :▪Первый для тех, кто обычно медленно двигается, предпочитает спокойный ритм жизни и только в голове буря мыслей.▫Второй для тех, кто постоянно в движении, в спешке ( реальной или мнимой ) и в голове все та же буря и трудно ее остановить.Выбирайте ваш вариант !Прочтите ваш вариант до конца и только потом приступайте. Не читайте во время выполнения.И поехали Если вы ???? Вариант 1Это задание для вас ????????✔примите удобное, расслабленное положение✔закройте глаза или смотрите в одну точку✔дышите медленно, как можно более плавно и спокойно (очень важно, чтобы вдох был медленным и очень тихим) и тяните его как можно дольше. Вы услышите как бьется ваше сердце.✔скажите себе мысленно фразу ( Я устала ) без лишних эмоций. Просто повторяйте эту фразу ( 10-15 раз ).✔не спешите выходить из состояния, почувствуйте ...