Забота о себе

Забота о себе.Почему знать и понимать, как хорошо для себя не одно и тоже что делать для себя.В каждом из нас есть три проявления, три части или состояния: ребёнок, родитель, взрослый. Мы учимся заботиться о себе через то как делали это наши родители с нами. Так формируется наша родительская часть. При чём она напитана не только положительным, но и отрицательным опытом.Например, если мамина забота была - сытно покормить при любом проявлении тревоги или слез у ребенка, то в дальнейшем человек продолжает применять такой способ совладения с тревогой (замени на страх, усталость, напряжение) уже во взрослом возрасте, не осмысляя критически что он делает.Или, например, родитель в своем детстве был перегружен обязанностями и со своим ребёнком не умеет регулировать его дисциплину и нагрузку, заботясь о том, чтоб ребёнок не переутомился, то вырастая человек может продолжать видеть заботу о себе в минимальной ответственности и отказе от большего.Иногда ребенок получает двойные послания, когда способы ...