Техника регуляции внимания и эмоционального состояния «Волна»

Добрый день, уважаемые читатели, коллеги и клиенты!Одним из важнейших навыков человека, одним из критериев его зрелости, является способность контролировать собственные эмоции.Контроль эмоций, как собственных эмоциональных проявлений без подавления, при полном осознании бушующих внутри страстей, позволяющий регулировать эти самые страсти . Кроме того это и способность не вовлекаться или вовлекаться в той степени, которая для человека приемлема в те или иные события, информацию, переживания других людей (контроль влияния эмоций окружающих людей конкретным индивидом). Предлагаю Вам технику Волна , которая позволит натренировать способность контроля степени вовлеченности в те или иные эмоции, а так же натренировать смену фокуса внимания. Волна (видео техники Волна по ссылке ниже )https://youtu.be/IbfyMGVqnI8Настройтесь. Сядьте удобно, так, чтобы спина была прямая и расслабленная, стопы примыкали к полу. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и спокойный медленный выдох (если удобно, вдох ...