Причины переедания и лишний вес

Если вы замечаете за собой склонность к перееданиям, имеете лишний вес и неважно это 5 или 25 кг, а может его нет вовсе, но порой вы не можете остановиться и перестать есть или отказаться от десерта, когда вы уже наелись, то значит с помощью еды вы закрываете совершенно другие свои потребности.Важно понимать, что еда это легальный способ расслабиться и у лишнего веса всегда есть вторичные выгоды, то есть когда-то вы решили, что для вас еда = безопасность.И если вы не можете самостоятельно с этим справиться, а спорт не приносит нужного результата, то причину всегда стоит поискать в голове.Основные причины переедания:1. Непережитые или непрожитые эмоции. Это эмоции с негативным оттенком, которые вы погружаете внутрь себя и заедаете (злость, обида, тревога, стресс, гнев, раздражение и т.д.)2. Нереализованные потребности. Есть потребность и желание что-то делать, но вы это не делаете и откладываете, а чем больше откладываете, тем сильнее растёт неудовлетворенность собой.3. Нарушение цикла напряжение- ...