Я - загнанная лошадь. Что делать?

В текущей ситуации каждый из нас переживает в своем темпе стресс реакциюЧто такое вообще стресс, какой он бывает и что с ним делать, читайте Стресс. Что это и что делатьСтрессовая реакция состоит из нескольких стадийСтадия тревоги Она состоит из шока и противошока. Мы мобилизуемся на все 200%, на краткое время впадаем в ступор, а потом начинаем фонтанировать в разных направленияхОрганизм включает все что у него есть, все группы ресурсов - телесные, эмоциональные, мыслительные, поведенческие. И все что есть у человека отправляется на борьбу со стрессором (тем, что вызвало стресс). Причем организм не спрашивает нас сколько ресурсов мы готовы потратить - тратится все что есть, без спросаНа этом этапе, если ресурсов не хватает, то можно вывалиться и оправиться в сторону неприятных последствий для здоровья во всех его смыслахЕсли справиться удалось, то наступает следующая стадияСтадия адаптации (резистентности)На этом этапе ресурсы уже расходуются чуть более экономноЗадача человека здесь - ...