Самопомощь. Как прожить утрату близкого человека.

К сожалению, рано или поздно, с этим сталкивается каждый человек. Нет людей, которые чувствовали бы одинаково. Каждый проживает свои процессы, у каждого это особенно. Есть лишь некоторые рекомендации, общие, которыми можно воспользоваться, чтобы хоть на каплю уменьшить силу своей боли. 1) Примите горе. На всех уровнях. Близкого человека больше нет рядом с Вами, Вы не можете к нему прикоснуться. Нет того, кто Вас поддерживал. Сейчас уже нет. Но это - плата за то время, когда вы были вместе. Всё закончилось, но оно было. 2) Проявляйте чувства. Так, как можете. Не сдерживайте слёзы, не подавляйте смех. Любые проявления чувств - Ваша защита, способ справиться. Не игнорируйте их. 3) Следите за своим здоровьем. Сон, питание, движение. Поддержание своего тела в хорошем состоянии поможет лучше себя ощущать. Это снизит депрессию. При необходимости обратитесь к врачу. 4) Следите за своими состояниями. Будьте внимательны и терпимы к себе. Не впадайте в крайности, поддерживайте баланс работы и отдыха. ...