О стрессе

Не секрет, что сейчас многих людей охватили стресс и даже паника. Однако, так как эта тема наиболее актуальна сейчас, стоит уделить ей больше времени и внимания. Во-первых, стоит обратить внимание на нынешнюю ситуацию в информационном поле. Людей огромной волной захлестывает информация. Многое из неё является противоречащим друг другу, и в такой ситуации невозможно понять, кто заслуживает доверия людей, а кто нагло врет и распространяет фейки. Большинство поступающей информации в данный момент не несет никакой пользы. Эта информация выполняет функцию включение миндалевидного тела мозга и активирует в человеке стрессовую реакцию. Все это, по итогу, приводит к выбросу гормонов, таких как кортизол, норадреналин, адреналин. Далее активируется симпатическая нервная система и отключается самая энергозатратная часть головного мозга, а именно префронтальная кора.Итак, получается, что эмоции начинают овладевать человеком. Понятное дело, что в состоянии, когда эмоции берут над тобой верх, сложно ...