Ноги. Техника, помогающая заземлиться.

Помогаем себе заземлиться с помощью тела. ТЕХНИКА НОГИ Отлично подходит и взрослым, и детям, можно делать всей семьей.Перед тем как начать, хочу объяснить процесс, чтобы вы понимали, что мы не эзотерикой и не какими-то необъяснимыми чудесами занимаемся.Что такое заземление? В момент стресса наше сознание сцепливается со стрессовым событием и начинает существовать в системе, где есть только два паззла из всей картины: паззл я + паззл стрессовое событие . Если эмоций так много или они такие интенсивные, что психика не может их сразу переварить, происходит расщепление системы разум , чувства и тело . Они рассоединяются и мы ощущаем, что словно вылетаем из реальности. Вся реальность словно рассыпается на множество кусочков. А мы оказываемся в очень дискомфортной подвешенности.Чтобы собрать реальность обратно в цельную картинку необходимо заземлиться, по-простому, найти опору и собрать все паззлы обратно в единую картинку. Это даст ощущение цельности, контроля и снизит тревогу, панику, беспомощность ...