Панические атаки. Несколько способов помощи себе при панической атаке

Панические атаки. Несколько способов помощи себе при панической атаке Панические атаки - это отдельные эпизоды сильного волнения или страха, которые возникают внезапно, достигают своего максимума в течение нескольких минут.Проявляются по меньшей мере 4-мя из перечисленных признаков: одышка, учащенное сердцебиение, боль в груди, головокружение, дрожь, усиленное потоотделение, ощущение удушья, сухость во рту, тошнота, дереализация, покалывания в конечностях, озноб или внезапные приливы, а также страх потери над собой контроля, страх смерти или сумасшествия. Панические атаки могут проявиться из за внешних факторов (окружающая среда). Например поход в общественное место для человека страдающего агорафобией. Так и внутренними стимулами (телесные ощущения, мысли, образы). Очередность событий, приводящих к атаке, начинается с воздействия стимула, который расценивается как признак надвигающейся угрозы.Эпизодические панические атаки свойственны для всех тревожных расстройств. Например, у клиента ...