Панические Атаки

Панические Атаки Доверие к себе лекарство от панических атак .Доверие себе-это одна из лучших способностей.Как же это пересекается ПА?Начнём с того, что ПА - это хроническое состояние тревожности. Это не просто боязнь чего-либо, страх от каких-либо ситуаций, это глубинные тревоги, а возможно и травмирующие ситуации, с которыми психика не справилась .Конечно же у вас возникают различные физические признаки: удушье, ощущение надвигающегося обморока, учащённое серцдцебиение и тд. У всех признаки разные.Вызвано это все какой-либо ситуацией или мыслями о ситуации, негативными установками о событиях . Следствие ПА. И невозможность справится.Врачи предлагают освоить техники дыхания, релаксации, медитации, переключения на предметы и тд.Это все очень важно. Но это поверхностные техники. Все это как бонус к преодолению. Я же рекомендую пойти дальше.❌С ПА конечно же нужно работать со специалистом и не пробовать решить самому, можно только навредить . ❌ Если у вас случаются ПА , значит ...