Как отдыхать регулярно? Список ресурсных активностей.

Что нужно для восстановления? Если вы ездите один или даже два раза в год в отпуск, но не умеете восстанавливаться регулярно, то отпуск - не панацея. Во время недавнего обучения, которое я проходила, у нас было задание написать список своих ресурсных активностей, т.е. таких, которые помогают восстанавливаться, дают силы, подзарядку. Я решила поделится своим списком тут, возможно, кому-то он покажется полезным, и я буду рада, если и вы напишите свои варианты. Будем полезны друг другу ❤️Возможно, у вас возник вопрос зачем писать этот список? Во-первых, приятные активности, один из вариантов природных антидепрессантов.Во-вторых, важно иметь такое меню . Вам не обязательно делать всё из этого списка, как и есть все блюда из меню в ресторане. Но вы всегда можете выбрать что вам хочется сейчас, или что бы вы могли сделать, чтобы подзарядиться , ведь иногда нам не сразу приходит занятие на ум.Например, вы не попадаете на тренировку после работы пр какой-то причине. Но знаете, что ...