Лишний вес

Лишний вес это не только результат образа жизни и физиология, но зачастую и индикатор нашего эмоционального состояния. Психологические причины переедания и, как следствие, лишнего веса могут быть следующие: 1. Еда может быть быстрым способом получить удовольствие. Чтобы компенсировать нехватку любви, нежности, ярких событий в жизни, необходимо приложить определённые усилия и обзавестись терпением. В то время, как еда помогает быстро заполнить эту пустоту . Важно понимать, что это самообман. Попытайтесь понять, что в вашем случае является пустотой и восполните её с помощью хобби, спорта, дружбы, отношений. 2. Непозволение себе прожить агрессию, злость, страх, горе ведёт к заеданию этих тяжёлых чувств. Любые эмоции имеют телесную основу, поэтому, когда вместо их проживания мы выбираем заедание, это даёт временное облегчение, так как на передний план выходит чувство перенасыщения. Однако истинные чувства при этом никуда не делись, и их всё еще необходимо прожить, чтобы не усугубить ситуацию. ...