Депрессивность и негативное мышление

Что действительно печально - это когда человек говорит, что он сам себе злейший враг, критик. Потому что от себя никуда не убежишь, не скроешься, не отвлечешься. Нет такого безопасного места, где никто не будет ругать, осуждать, говорить, что ты недостоин, сам виноват; никто не будет обесценивать переживания. Депрессивности как черте характера присуще негативное мышление. Для таких людей стакан всегда наполовину пуст, и в голове крутятся одни и те же мрачные мысли. Мы слышим голос, который постоянно обвиняет: ты недостаточно хороша, добра, красива, стройна,.. или этот мир несправедлив, опасен и и т.д. Думаю, это и есть то, что в науке называют руминативным мышлением или мыслительный жвачкой . Сначала это может показаться весьма эффективной рефлексией, но такая рефлексия всегда бесплодна: не приводит ни каким результатам и действиям, лишь ухудшает эмоциональное состояние т.к. зациклена на негативном образе себя или мира, а также фиксирует неудачи, негативные эмоции, вытесняя позитивные ...