Колесо баланса

В бесконечной суете очень легко забыть о себе, о своих желаниях и потребностях, закрутиться как белка в колесе и потерять связь с реальностью. В такие моменты вы как будто забываете кто вы, где вы, зачем и что вы делаете, куда идете, чего вам хочется. Эти вопросы мелькают в голове, а поскольку ответы на них дать не хватает времени, неудовлетворенность ситуацией, жизнью, собой, другими растет, а вместе с ней растет обида, раздражение, злость. Вы начинаете срываться на близких, на коллег, вы ругаете и критикуете себя за любые мелочи, ошибки и промахи.Чтобы не сойти с ума от жизни в таком режиме, остановитесь на 15 минут и нарисуйте свое колесо баланса. Оно обычно состоит из 8 секторов: карьера, семья, друзья, здоровье, хобби, деньги, отдых, саморазвитие.Можно добавить что-то свое, например, спорт или яркие впечатления , духовность или творчество что угодно. Следующим шагом попробуйте по десятибалльной шкале оценить, насколько вам нравится текущее положение дел в каждой из сфер: где 0 хуже ...