Здоровый образ жизни снижает вероятность инсульта на 80%

Правильное питание и регулярные физические нагрузки способны снизить риск возникновения инсульта на 80%. Об этом рассказала врач-невролог Марьяна Абезиванова.

Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему необходимо уделять внимание умеренным физическим нагрузкам. Не менее важную роль играет сбалансированный рацион. Ежедневное меню должно содержать фрукты, сезонные овощи, орехи, цельнозерновые продукты, бобовые и мясо птицы. Соблюдение рекомендаций позволит снизить вероятность возникновения инсульта на 80%, сообщает РИАМО.

Также Абезиванова напомнила, что на работе организма негативно сказываются вредные привычки. Речь идет о курении, злоупотреблении спиртными напитками и продуктами с высоким содержанием соли. Кроме того, для снижения риска развития инсульта, важно следить за уровнем холестерина и сахара в крови.