Доктор Мясников научил правильно и без травм падать на льду

Зима уже давно известна как пора гололедов. В преддверии наступления травмоопасного сезона врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как правильно падать на льду.

Во время движения на гололеде следует проявлять осторожность, а в случае падения нужно соблюдать определенные правила. Нередко из-за непогоды человек рискует попасть в травмпункт с переломами или сотрясениями.

«К сожалению, если нет рефлекса, ты упадешь — себе что-то сломаешь. Во-первых, старайтесь ходить, соблюдая равновесие. Вот это важно. Давайте с сегодняшнего дня каждый из вас будет развивать упражнения на баланс. И чем вы старше, тем интенсивнее это делайте», — объяснил Мясников в эфире телеканала «Россия-1».

Доктор посоветовал научиться стоять на одной ноге, при этом наклоняясь в разные стороны. Такое упражнение поможет удержаться на льду. В случае если падение неизбежно, Мясников посоветовал никогда не выставлять руки, чтобы их не сломать. Если нога поехала на льду, то стоит присесть.