Исследователи из Бразилии и США установили, что недостаток сна влияет на походку

Новое исследование по изучению влияния на организм человека нехватки сна провели ученые из Бразилии и США. Его результаты были опубликованы в журнале Scientific Reports. Эксперимент проводился совместно учеными из Массачусетского технологического института и Университета Сан-Паулу. Для этого они раздали 30 студентам актиметры, чтобы было возможно отслеживать их активность на протяжении 14 дней и отправили их домой.

При этом студенты придерживались обычного своего распорядка дня. Студенты в среднем спали по 6 часов, но некоторые еще отсыпались на выходных. Перед последним четырнадцатым днем эксперимента часть студентов отправили в лабораторию, где они под наблюдением не спали всю ночь. 

Потом испытуемые должны выполнить несложный тест - их поставили на беговую дорожку с равной скоростью, где студентов попросили идти в ногу с ритмом метронома, скорость которого незаметно меняли. Выяснилось, что в темп с метрономом как раз не попадали люди, которые провели бессонную ночь в лаборатории, что отражалось на их походке. Уточняется, что важно контролировать свою  походку и ее темп, чтобы не попасть в различные неприятности на улице, например, под колеса автомобиля или самоката. А спать специалисты советуют не менее 7-8 часов.