Диетолог Гинзбург: при выборе творожного сырка надо обращать внимание на его калорийность

По словам специалиста, качественный продукт имеет в составе шоколад, сахар, творог, натуральный ароматизатор и сливочное масло. При выборе сырка важно обращать внимание на его энергетическую ценность, которая не должна превышать 150 килокалорий на 100 граммов.

«Если калорийность — это просто возможный лишний вес и какие-то, может быть, осложнения с ним связанные, то вот с избытком жира очень часто осложнения связаны напрямую. В частности, это атеросклероз», — объяснил врач.

Наибольшую опасность для организма несут «плохие жиры» и сахар. Медик посоветовал отказаться от покупки сырка, если в нем содержится растительное масло. 

«Сахар — это зло и безусловный вред. Чем меньше в нашем питании сахара, тем лучше», — заявил он.

Вкусовая добавка провоцирует развитие многих заболеваний, а также уменьшает продолжительность жизни, поэтому следует выбирать творожные лакомства, в составе которых находится сахарозаменитель.