5 распространенных мифов о простуде и гриппе. Можете ли вы отличить правду от лжи?

Отделение фактов от мифов необходимо для хорошего выздоровления от простуды или гриппа. Фото: Еxpress.co.uk

Отделение фактов от мифов необходимо для хорошего выздоровления от простуды или гриппа. Мы развенчиваем некоторые из самых распространенных мифов о простуде и гриппе в преддверии зимнего сезона.

Инфекция, вероятно, будет высокой этой зимой после более чем 18 месяцев последовательных блокировок, поэтому подготовка является ключевым моментом при защите от тяжелой инфекции и восстановлении боевой готовности. Но бессмысленно тратить время на сказки старых жен и надеяться на лучшее – вот пять самых распространенных мифов о простуде и гриппе, которых следует избегать, пишет express.co.uk.

Мокрые волосы на улице простудят – не правда.

Мысль о том, что выход на улицу с мокрыми волосами вызовет простуду, – не более чем старая женская сказка.

Однако в этом есть доля правды: выходя на улицу с мокрыми волосами, вы, вероятно, почувствуете себя намного холоднее, что приведет к нагрузке на иммунную систему.

Когда это происходит, у инфекционных микробов, уже присутствующих в вашем организме, есть шанс прижиться, поэтому теплые обертывания – хорошая линия защиты от зимних простуд.

Если у вас нет температуры, вы не заразны – не правда.

И простуда, и грипп очень заразны, и наличие у вас лихорадки не имеет абсолютно никакого отношения к передаче инфекции другим людям.

Насколько вы заразны, зависит от ряда факторов.

По данным CDC в Америке, большинство здоровых взрослых могут заразить других вирусом гриппа за один день до появления симптомов и в течение пяти дней после этого, с лихорадкой или без нее.

Некоторые маленькие дети с ослабленной иммунной системой могут быть заразными дольше недели.

Молочные продукты усугубят простуду – не правда.

Употребление молочных продуктов при простуде может иметь двоякий эффект.

Употребление молока может привести к тому, что мокрота станет более густой, и вы почувствуете себя более застойным, но это не заставляет организм производить больше мокроты.

Врачи часто рекомендуют пить и есть молочные продукты при заболевании, поскольку они обычно высококалорийны и могут компенсировать негативные последствия потери аппетита.

Кормите простуду, морите голодом лихорадку – не правда.

Если у вас простуда или грипп, неважно, что вам нужно для поддержания гидратации тела, и нет причин увеличивать или уменьшать количество еды.

Грипп обычно приводит к потере аппетита из-за общего плохого самочувствия, но отсутствие необходимых питательных веществ ничего не даст.

Однако горячие жидкости повышают температуру в носу и рту и помогают быстрее уничтожить вирусы.

Вспотеть – основное лечение: не правда.

Любой, кто переболел простудой или гриппом, знает, насколько это может быть болезненно и раздражающе – и чем раньше симптомы пройдут, тем лучше.

Одно из распространенных домашних средств – согреться до состояния потоотделения, и многие считают, что это может ускорить течение болезни.

Однако медицинские эксперты заявили, что это совершенно неверно – хотя вы должны чувствовать себя комфортно и отдыхать во время болезни, только ваша иммунная система может бороться с простудой или гриппом, и вы мало что можете сделать, чтобы ускорить этот процесс, кроме заботы вашего тела.