Роспотребнадзор посоветовал есть арбузы для избежания преждевременного старения

Избежать преждевременного старения поможет пересмотр питания и добавление в него ряда полезных элементов. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, какие из продуктов способны продлить долголетие.

К такой еде относятся всеми любимые арбузы. Благодаря большому количеству жидкости эта ягода увлажняет организм, как никакая другая. Кроме того, в составе арбуза есть ликопин, который защитит кожу от солнечного излучения. В случае с ягодой он легко усваивается, другие же его источники необходимо подвергать термообработке. Об этом специалисты рассказали на официальном сайте ведомства.

Еще одним таким продуктом является чеснок. В его составе более двухсот активных компонентов. Кроме всеми известного антимикробного действия, чеснок способствует снижению сахара в крови, а также нейтрализации токсинов.

Не стоит обходить стороной и яблоки. Пектин в их составе выводит из организма свободные радикалы, что уже предотвращает преждевременное старение. Значительный эффект фрукт оказывает и на риск развития атеросклероза. Калий в составе помогает избежать отеков, выводя лишнюю жидкость.