Эксперты портала Eat This! Not That! назвали одиночество одним из факторов развития рака

Как утверждают исследователи Американского онкологического сообщества, 42% случаев рака можно было предотвратить путем изменения питания, отказа от вредных привычек и похудения. В первую очередь специалисты призвали наладить сон, поскольку его недостаток приводит к серьезным диагнозам. Рекомендуемое время ночного отдыха — семь-восемь часов.

«Недостаток сна тесно связан с ожирением, которое является установленным фактором риска для многих типов рака. Недостаток сна связан с проблемами иммунной системы, такими как стойкое воспаление, которое, как считается, повышает риск рака», — объяснили они.

Чрезмерное употребление спиртных напитков также способствует развитию рака ротовой полости, горла, груди, толстой кишки и пищевода.

Еще одна опасность — хроническое одиночество. Оно вызывает воспалительную реакцию организма на стресс, вследствие чего увеличивается риск образования злокачественных опухолей.

Доктор медицинских наук Джон Вонг предупредил об опасности БАДов. По его словам, добавки с витамином Е и бета-кератином повышают вероятность развития онкологии.

Лежание на диване перед экраном телевизора приводит не только к набору лишнего веса, но к сердечным болезням. Чтобы иммунная система лучше функционировала, важно вести активный образ жизни.