Диетологи рассказали о пользе от двух порций рыбы в неделю

Употребление рыбы различных сортов имеет множество преимуществ для здоровья, так как это низкокалорийная пища, богатая белками, витаминами, минералами и полиненасыщенными жирными кислотами. К тому же в рыбе содержится здоровый тип жира при нулевом количестве углеводов.