Сомнолог Полуэктов назвал кофе эффективным средством борьбы с осенней сонливостью

Нередко вялость связана с психическими заболеваниями. Недостаток солнечного света повышает риск развития депрессии, которая проявляется в сонливости. Доктор отметил, что избавится от постоянного чувства усталости можно тремя способами.

«Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», — порекомендовал медик.

По словам специалиста, если желание выспаться беспокоит больше одного дня, необходимо нормализовать режим дня. Рекомендуемое время ночного сна — не менее семи часов.

«Если после этого сонливость тоже никуда не делась, то нужно обсуждать другие варианты с врачом», — заключил Полуэктов.

Ранее в «НьюИнформ»: нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников опроверг миф о том, что глютен вызывает рак.

Читайте также: хирург-колопроктолог Артур Куликов перечислил симптомы, которые указывают на рак тонкой кишки.