Сомнолог рассказал, как избавиться от дневной сонливости

Врач-сомнолог Михаил Полуэктов назвал способы, которые помогут побороть осеннюю сонливость. Он рассказал, что такое отклонение от нормы встречается достаточно часто.

Одним из средств избавиться от дневной сонливости специалист назвал кофеин. При этом врач отметил, если такое состояние сохраняется больше одного дня, человеку нужно наладить режим сна и спать по ночам не менее 7 часов. Если это не принесло результатов, нужно обратиться к специалисту.

Как сообщает радио Sputnik, дневная сонливость может возникать из-за психических заболеваний. Врач заявил, что депрессия встречается у 10% людей. Ее развитию может способствовать дефицит яркого солнечного света.