Эксперт рассказала о суточной норме витамина С

Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, что суточная доза витамина C для здорового и больного человека может отличаться в десятки раз, сообщает PRIMPRESS.

Она рассказала, что витамин С необходим для поддержания иммунитета, поэтому он обязательно должен присутствовать в рационе, особенно в периоды сезонных заболеваний.

Люди, которые употребляют в достаточном количестве овощи и фрукты, не будут испытывать дефицит витамина С.

Однако это не касается ситуаций, при которых организм испытывает разного рода перегрузки, в том числе во время болезни. В таких случаях потребность в витамине С возрастает, иногда в десятки раз.

Такую большую дозу витамина C получить из продуктов питания сложно, поэтому приходится прибегать к аптечным препаратам, подчеркнула диетолог.