Употребление грецких орехов помогает замедлить процессы старения

Грецкие орехи обладают большим количеством полезных свойств, в том числе помогают бороться с лишним весом и способствуют улучшению общего состояния здоровья. Однако данный продукт способен также замедлить процессы старения человека.

Москва, 17 октября. Грецкие орехи обладают большим количеством полезных свойств, в том числе помогают бороться с лишним весом и способствуют улучшению общего состояния здоровья. Однако данный продукт способен также замедлить процессы старения человека.

Большая часть разных видов орехов полезна для человеческого организма. Однако именно грецкие орехи заслуживают наибольшего внимания, поскольку их не зря называют суперфудом. Ученые исследовали влияние этого продукта на пожилых женщин, проанализировав данные около 34 тыс. добровольцев в возрасте от 50 до 60 лет, сообщает Planet Today.

В результате выяснилось, что для поддержания здоровья больше всего подходят грецкие орехи, а также арахис. При этом в грецких орехах содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые помогают обеспечить высокий уровень здорового старения человека. Эти кислоты способны остановить воспалительные процессы, а также привести к замедлению процессов старения.

К тому же регулярное употребление грецких орехов способствует снижению плохого холестерина. За счет этого сокращается риск развития сердечных заболеваний и инсульта.