Психофизиолог Лебедев: здоровый образ жизни поможет замедлить старение мозга

Чаще всего проблемы с памятью возникают в старческом возрасте. Но иногда эти неприятности могут настигнуть гораздо раньше. Психофизиолог Лебедев отметил, что человек раньше мог справляться с определенным видом задач, а через время процесс усложнился, передает радио Sputnik.

«Сон, питание и физическая активность – это три базовых элемента, которые необходимы. Если нет одного из них, то все остальное не сработает. Это три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье», — объяснил специалист.

Если восстановить когнитивные способности мозга не удалось с помощью здорового образа жизни, то нужно обратиться к врачу. Специалист проведет необходимые исследования и назначит план лечения и упражнения, заключил психотерапевт.