Я оскорблен, что мне делать: психологи дали советы зрителям стендапа

Тем, у кого нет «иммунитета на шутки», нужно осознать обиду и гнев и не действовать под их влиянием

За последние два месяца в России произошло два крупных скандала, связанных со стендап-комиками. В августе Идрака Мирзализаде арестовали на 10 суток за возбуждение межнациональной вражды из-за шутки о русских, а затем объявили нежелательным его пребывание в России. В октябре комика из Северной Осетии Ариану Лолаеву и ее коллегу Александра Ни заставили дважды публично извиниться за шутку об осетинском пироге. Психологи считают, что не у всех есть «иммунитет на шутки». Кто-то воспринимает их всерьез и обижается, но обида и гнев всегда деструктивны, предупреждают специалисты.

В осетинских пабликах 9 октября распространили видео с Roast Battle — 2020 — это формат комедии, в котором два комика выходят на сцену и по очереди высмеивают друг друга, используя шутливые оскорбления. В ролике Александр Ни говорит своей оппонентке Ариане Лолаевой, что у нее «между ног осетинский пирог». Из-за этой фразы оскорбились представители нации — в Высшем совете осетин заявили, что готовы судиться с юмористами, а Лолаева и Ни потеряли работу, удалили из Instagram весь контент, кроме с видео извинениями, и пообещали не выступать в ближайшее время.

После случая с Идраком Мирзализаде многие комики призывали всех зрителей не обижаться на шутки, но юмор можно воспринимать всерьез и как оскорбление, считает клинический психолог, основатель «Психологической интернатуры» Михаил Хорс. У комиков есть иммунитет на шутки, они живут в своей среде, где все смеются друг над другом и привыкли к этому. «Это отдельный мир, где все, что ты сказал, не имеет особого значения просто потому, что это шутка. В реальном мире может быть и по-другому — за слова придется ответить», — объясняет специалист в беседе с Daily Storm. У стендаперов не получится переделать весь мир под свою субкультуру, потому что люди разные и у всех свои культурные особенности, убежден Хорс.

«Не обижайтесь, это всего лишь шутка» — это немного хитрая позиция, когда можно все, что хочешь ляпнуть, а потом сказать, что это шутка и снять с себя ответственность. В реальном мире за слова отвечают в соответствии с законодательством», — добавил он.

Если юмор оскорбляет слушателя, важно для начала разделять эмоцию (обида, гнев) и действие (призвать юмориста к ответу). «Обида или гнев всегда деструктивны для того, кто обижается и гневается. Это всегда перенапряжение нервной системы эмоциональными сигналами и в итоге потеря ресурса, времени и сил на эти переживания», — объяснил психолог. Каждый сам решает, как ему действовать — жаловаться, призывать к ответу или нет. «Если хочешь отстаивать свои ценности, которые шутники нарушают, то вперед, бери и отстаивай, в рамках закона, естественно», — советует он.

Чтобы меньше переживать, испытывать обиду, гнев и раздражение нужно разобраться со своими убеждениями и установками. Именно они, а не сами шутки являются причиной обид, поясняет психолог. «Большинство людей считают, что их обида — это следствие поступка другого человека. Но это неправильное мнение, потому что на самом деле люди разные и на одинаковую шутку кто-то обидится, а кто-то — нет, даже среди осетин и русских, — отмечает Хорс. — Сам факт шутки — не причина обиды, причина обиды — толкование шутки, отношение к ней, мнение, что эти ценности трогать нельзя, например. Или установка: если человек так пошутил, значит он обо мне такого-то мнения или установка: если меня обидели, я должен ответить».

Нужно работать с убеждениями и повторять самому себе: «каждый может пошутить как угодно, это не значит, что я им разрешаю шутить, я просто констатирую факт — да, так может быть», советует специалист. «Если надо мной шутят — это ни хорошо, ни плохо — просто один человек шутит над другим, так бывает, это среднестатистическая норма в социуме», — добавляет он.

Другой вопрос — как реагировать на шутку, продолжает эксперт. Любой человек имеет право призвать другого не смеяться над чем-то, что задевает его ценности, подчеркнул он: «Будем мы себя защищать, требовать извинений или нет — это как мы захотим».

«Еще раз подчеркну — важно разделять действия и эмоциональное состояние, потому что большинство конфликтов, драк происходят из-за того, что человек обиделся и разгневался. То есть человеком управляет эмоция и тогда он чаще всего поступает неэффективно. А вот когда он принимает жизнь более или менее реалистично, без завышенных ожиданий как должно быть и как не должно быть, снимает с себя корону и говорит: такая жизнь, такая она есть, что мне на нее обижаться, если я могу ее менять. И вот тогда человек действует, но не обижается, и это — самая эффективная жизненная позиция», — заявил Хорс.

Заметка дополняется