Врач Драпкина перечислила гражданам в России пять важнейших факторов долголетия

Глава Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Оксана Драпкина рассказала, что нужно делать для сохранения здоровья и долгой жизни. Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на РИА Новости, специалист перечислила пять основных правил, которые помогут прожить долгую и счастливую жизнь. По словам Драпкиной, существует индекс приверженности здоровому образу жизни, и среди тех, кто его придерживается, смертность ниже на 36 процентов. Она назвала пять основных факторов, а именно: 1. Не курить. 2. Не злоупотреблять алкоголем. 3. Сократить потребление соли. 4. Больше ходить пешком. 5. Употреблять овощи и фрукты. Специалист также напомнила, что женщины России потребляют большое количество выпечки, а фрукты и овощи уходят на второй план. Рыбы также в рационе очень мало. Исходя из этого получается, что основной причиной смерти являются сердечно-сосудистые заболевания.