Эта техника поможет преодолеть любой страх

Сегодня расскажем о простом способе справиться с любым видом страха.

Это древневосточный метод, который позволит снять тревожность. Подпиткой для нашего страха служат наши собственные мысли. Когда приходит ощущение неуверенности и опасения за что-либо, следует просто сделать двухминутную аффирмацию.

Нужно говорить себе вещи, противоположные страху. Говорите себе, к примеру, каким вы будете успешным, богатым, здоровым и так далее.

Самое главное – на протяжении двух минут сохранять это состояние, несмотря на попытки беспокойных мыслей проникнуть в вашу голову.

Алеся Котова. Фото: pixabay.com