Гипертония, инсульт и тромбоз: чем опасен дефицит магния

Магний является одним из важнейших элементов для здоровья человека. Он выполняет множество функций: благотворно влияет на рост костей и психоэмоциональное состояние, нормализует сердечный ритм, регулирует обмен калия и кальция, снижает риск развития многих заболеваний.

Специалисты утверждают, что многие люди не знают о нехватке магния, так как на начальном этапе это состояние никак себя не проявляет. Однако последствия дефицита могут быть очень серьезными. О них рассказали ученые в одном из обзоров.

Так, среди самых опасных последствий дефицита магния они выделили: гипертонию;аритмию;ишемическую болезнь сердца;атеросклероз;сердечную недостаточность;повышенную реактивность тромбоцитов и тромбоз;инфаркт миокарда;инсульт. Также исследователи отметили, что при лечении дефицита магния минимальная доза, которую нужно принимать, составляет 600 мг в день. Терапия длится более одного месяца, а затем продолжается дозой, которая удерживает уровень магния в сыворотке крови на должном уровне.

В рекомендациях Национальной службы здравоохранения Великобритании, в свою очередь, сказано, что мужчинам в возрасте от 19 до 64 лет требуется 300 мг магния в день, а женщинам в таком же возрасте – 270 мг магния в день.

Ранее Profile.ru писал об основных симптомах дефицита магния. В первую очередь, специалисты выделяют повышенную утомляемость. Однако есть и другие признаки этого состояния.