10 000 шагов в день – польза для здоровья или уловка маркетинга? Что говорят ученые?

Эта цифра настолько укоренилась в культуре ЗОЖ, что теперь является базовой настройкой во многих фитнес-трекерах, шагомерах и фитнес-программах. Но откуда растут ноги у этого количества шагов?