Мясников заявил, что человеку в день нужно выпивать минимум пол-литра воды

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников развеял мифы о вреде популярных пищевых привычек. Мясников опроверг распространенное мнение о том, что в день необходимо пить не менее двух литров воды. Медик напомнил, что человек получает некоторое количество жидкости вместе с едой. Мясников считает, что с учетом этого, в день нужно выпивать около пол-литра воды. По мнению врача, такого количества воды хватает, чтобы покрыть дефицит воды, которая выделяется из организма с потом, дыханием и мочой. Мясников также считает заблуждением мнение о том, что нельзя пить больше двух чашек кофе в день. Он подчеркнул, что употребление кофе является профилактикой цирроза и рака печени, предотвращает инсульт, инфаркт и аритмию. Врач посоветовал всем, кто пьет много кофе, отказаться от сладких тонизирующих напитков и зеленого чая, в них, отметил врач, содержится много кофеина. Еще об одном мифе сказал Мясников: якобы еду нельзя запивать. По словам врача, это не должно нарушать процесс пищеварения. Медик уточнил, что запивать еду нужно водой, а не молоком или соком.