Врач объяснила, как восстановить полноценный сон

Если человек с трудом засыпает и плохо высыпается, простого, в его организме не хватает мелатонина. Но прием этого гормона поможет только при определенных условиях, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева. Мелатонин – адреналин, который помогает быстро провалить и спать ...